金鹰权威高手论坛 六神磊磊出新书讲唐诗:读者欢呼有趣 学者不屑一顾

2018/2/5 21:59:12

金鹰权威高手论坛 六神磊磊出新书讲唐诗:读者欢呼有趣 学者不屑一顾

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原标题:读者欢呼有趣,学者不屑一顾  六神磊磊讲唐诗的新书,受到不少小读者的欢迎。  本报记者路艳霞  知名自媒体人六神磊磊最近刚出了一本新书《六神磊磊讲唐诗》,看到新书的网友称,他从金庸武侠江湖走向唐朝诗人俱乐部,开辟了另一块疆土。

但学界却对这本书普遍保持沉默,甚至表示不屑一顾。

两相对比,可谓一边是海水,一边是火焰。

  戏说唐诗  把唐朝诗人圈写成武侠江湖  3年前,六神磊磊写金庸专栏时,在其公众号里写过《拜服吧,关于唐诗里的那些猛人猛事》,只是想给大家伙儿换换口味。

他原本想仅此一篇而已,没指望有太多人看。但没想到,这篇稿子直到今天还在转。

  随着关于唐诗的文章越写越多,六神磊磊产生了写一本书的打算,原本说半年就交稿,谁知拖到了今年,前后写作时间花了两年,“我是连书名都无力斟酌了,决定就叫《六神磊磊读唐诗》。

”  走进六神磊磊的唐朝诗人俱乐部,一个个“大V”穿梭往来,李世民被封为俱乐部主席,韩愈是常务副主席,王之涣被叫作王猛人,王维是学霸、大腕儿,李白是个傲娇的人,“但他一生都很崇拜谢脁,无时无刻不在碎碎念”。

至于杜甫,曾是个落魄青年、学渣,高考才考了400分,而在他落魄时更“活像个乱抄六神磊磊稿子不署名的垃圾号小编”,当然他最终实现了“小号”的逆袭。

  该书沿着初唐、盛唐、中唐、晚唐的轨迹,把诗人们当成一个个鲜活的人来讲述、调侃,他们也“刷着朋友圈”,喝酒撸串,在人世间策马奔腾。

在热衷金庸武侠小说的六神磊磊的笔下,唐朝诗人有着华山论剑的气势,他们仿佛变身武侠江湖中人。

六神磊磊说,“我总觉得唐诗和武侠之间有什么联系,金庸的武侠小说里唐诗就经常乱入。

”他还发现,唐代诗人里有很多人都是有侠气的,李白在诗里说他会武功,陈子昂经常吹嘘自己带着宝剑,诗里经常写侠客。

  读者追捧  跟着六神“翻过唐诗那道墙”  其实,六神磊磊和唐诗的渊源并没有那么深厚,他小时候最喜欢的还是到街上去打游戏机,直到上初中,才开始花较多的时间读唐诗。

先有了自己喜欢的诗人,比如钱起,然后慢慢才去了解更多的诗人。

  六神磊磊给自己的定位就是一个翻墙的人,“带你翻过唐诗那道墙,去折出几枝带露的花来,拿给你看。

”他自认为努力做的一件事情就是去同情、了解古人,去了解他们写诗时候的心情、想法。

“‘云横秦岭家何在,雪拥蓝关马不前。

知汝远来应有意,好收吾骨瘴江边’,人人都会背,但我们很少真的体验韩愈当时的心情,他被贬到路八千遥远的地方,不知道家在哪里,自己会不会死在路上。

”六神磊磊想,只有体察到这样的心情,才能真正和古人共情。

  他不仅在公众号讲唐诗,也给中学生、小学生面对面讲过,那些小孩子笑得人仰马翻。

“照本宣科,孩子不会买你的账。

”六神磊磊说,很多孩子花十年学唐诗,又用一辈子去忘记唐诗,就是因为没有教他们唐诗是美的,只把唐诗像绕口令一样灌给他们。

这些孩子就会觉得唐诗是枯燥、可怕的。

所以他立下宏愿要把唐诗之美传递给孩子,这个暑假,就会在公众号上给孩子讲唐诗。

  对于六神磊磊讲唐诗,读者、网友大呼过瘾。

有的说,“他是用金庸来批判,用唐诗来欣赏。

”一位读者称自己是学渣,语文考试不及格,但看了六神磊磊的文章就突然爱上了唐诗。

有的妈妈读者还建议“能不能出一本带卡通的唐诗解读,简单易懂又吸睛”,喜得六神磊磊赶紧接招。

  当然也有读者对六神磊磊“脑洞大开”的文字,表示出清醒的一面:就是来看看玩的。

有人调侃,“王维爬起来怒斥磊磊,哪个许你拿我做广告”;“六神你尽管写,王维的棺材板我已经替你按住了。

”还有人正色道,六神是为游戏而作,貌似有根有据,实则令人汗颜。

  学者反感  用戏谑方式普及唐诗太无聊  这厢是读者欢呼六神磊磊新书的到来,那厢是学界对他讲唐诗的不屑一顾。

  最近就有文章质疑六神磊磊,称其将“杜甫叙述成一个到处求关注,卑微可怜的形象。

并认定杜甫生前是默默无闻的六等星,且是元稹发现了杜甫。

”这篇文章认为,杜甫生前绝非默默无闻,也不是元稹最先发掘出了杜甫,六神磊磊是带着今天的一些价值判断在讲述。

  面对如此质疑,六神磊磊的回应颇具网络风。

他说,杜甫是不是“小号”,生前是不是“大V”,在世的时候是不是没有影响力,有很多人在争论。

为此他首先以王安石的诗《杜甫画像》作为回应:“惜哉命之穷,颠倒不见收。

青衫老更斥,饿走半九州。

瘦妻僵前子仆后,攘攘盗贼森戈矛。

”他说,请大家看看,这是“小V”还是“大V”,这个人是不是有一点点凄楚、心酸和可怜?  关于“杜甫求关注”的质疑,六神磊磊回应,“有没有求关注呢,听一句杜甫的诗‘岂有文章惊海内,漫劳车马驻江干’,就可以感受杜甫受到朋友关注的欣喜。

”他解释,“大V”是不会有这种欣喜的,“如果现在有读者说,王老师我喜欢你的东西,我会非常欣喜吗?可能不会的。

”  记者特意联系了近十位诗词研究专家,他们都没看过六神磊磊的文章,更没看过新书,要么表示“不感兴趣”,要么说“不懂这个”,还有的干脆抛下一句“我没兴趣看垃圾”。

南京师范大学文学院教授郦波温和地表示,“我根本不知道这个人,没法评说,我不知道。

”  著名唐诗研究专家、复旦大学中文系教授陈尚君更是直接说,“我不太主张这样做,做法本身很无聊。

”他并不认同六神磊磊为了普及唐诗而采取戏谐、调侃方式,以讨好读者,“为什么要普及呢?实际上很多人根本读不懂唐诗,读不懂就读不懂,这也是没办法的事情,这个文化已经过去了,不要强求什么。

”  不过,个别读过六神磊磊文章的年轻学者称“令人耳目一新”。

中国社会科学院文学所博士后李明坦言,六神磊磊写作文体是散文,不是学术性的文章,采用很多网络流行语讲故事,让人感到很亲切。

“我没看到特别大的硬伤,他对唐诗的了解还是有功底的,也读过很多研究性的论著,不像《蒋勋讲红楼》《于丹讲论语》能挑出很多硬伤来。”(责编:陈苑、黄维)。

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男人味原创六肖论坛 公元155年7月18日 曹操诞辰

2018/2/5 3:55:28

男人味原创六肖论坛 公元155年7月18日 曹操诞辰

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在1862年前的今天,0155年7月18日(农历六月初二),曹操诞辰。魏武帝曹操(公元155年7月18日~公元220年3月15日),字孟德,小名阿瞒、吉利,沛国谯(今安徽亳州)人,汉族人。东汉末年杰出的政治家、军事家、文学家、诗人。自幼机警,有胆识。

父曹嵩,为宦官曹腾养子。东汉灵帝熹平三年(174),曹操以孝廉推举为郎,任洛阳北部尉,入仕途即与祖辈所从属的宦官集团针锋相对。

中平元年(184),出任骑都尉,参与镇压黄巾起义。继任济南相。四年,因不肯迎合权贵,辞官还乡。次年,受诏为典军校尉,复得军权,奔赴洛阳。建立根基中平六年,董卓入朝专权,曹操拒其拉拢,聚兵五千,与各地豪强一样拥兵割据。次年,参加讨董联军,任奋武将军,拥袁绍为盟主。十余万联军观望不前,曹操孤军奋进,战败而还,遂决意独立发展。汉献帝初平三年(192),被济北相鲍信等拥为兖州牧。继软硬兼施,收降青州黄巾军30余万,选其精锐,编为“青州兵”,成为后来征战的重要力量。曹操立足兖州后,盘踞南阳的袁术向北扩张,勾结割据幽州的公孙瓒,对其形成南北夹击之势。曹操审时度势,表面仍从袁绍,以争取支援,先击溃公孙瓒,继迫袁术败走淮北。初平四年秋,曹操以报杀父之仇为名,贸然进攻徐州,纵军屠杀数万人,因粮尽,于次年春退回兖州。夏,再次出兵徐州,而兖州大部被吕布等乘虚夺占,经艰苦奋战,方收回失地。纳荀彧“深根固本以制天下”之策,吸取教训,巩固兖、豫二州根据地。建安元年(196),率军至洛阳,靠近汉献帝,受封建德将军、镇东将军,任司隶校尉、录尚书事,参与朝政。不久,迫汉献帝迁都许(今河南许昌),挟天子以令诸侯,自任大将军,总揽军政。在许县及交通沿线实行屯田,足食强兵,减轻民赋。此后三年,运用分化瓦解、各个击破之策,相继击败张绣,擒杀吕布,遂与兵多地广的袁绍抗衡。明人绘曹操像奠定霸业曹操为了免于将来同袁绍作战时前后受敌,决定先消灭在徐州立足未稳的刘备。时诸将皆怕袁绍乘机来攻许都,曹操对此胸有成竹,说:“刘备,人杰也,今不击,必有后患。袁绍虽有大志,而见事迟,必不动也。”遂进军,以迅雷不及掩耳之势击破刘备,刘备逃奔袁绍。

袁绍是当时北方最强大的一股势力,也是曹操统一北方最强大的敌人。

当袁绍统兵10万进屯黎阳时,曹操鉴于敌众己寡,先以声东击西战法解白马之围,继退至延津南击败追兵,大挫袁军锐气,再回师官渡,待机破敌。

建安五年八月,袁绍大军连营而进,东西数十里,依沙堆为屯,进逼官渡。

曹操分兵坚守营垒,伺机而动。

袁军向曹营发动猛攻,先是作高橹、起土山,由上向曹营中射箭,接着又挖地道,欲从地下袭击曹营,皆被曹操以相应办法击破。

两军一攻一守,相持近二个月。

久战之下,曹操处境极为困难。

十月,袁绍从河北运来粮草万余车,派大将淳于琼等带万余人看守,屯于离袁绍大营四十里的乌巢。

恰好这时袁绍谋士许攸来投曹操,献计让曹操偷袭乌巢。

曹操大喜,亲率精锐步骑五千人,乘夜从小路偷袭乌巢。

曹操军至乌巢,命四面放火,袁军大乱,淳于琼拒营死守。

袁绍闻知,急忙派兵救援,曹操左右见“‘贼骑稍近,请分兵拒之。

’操怒曰:”贼在背后,乃白!‘士卒皆殊死战,遂大破之,斩琼等,尽燔其粮草“。

当袁绍听说曹操袭击乌巢时,认为这正是攻破曹操大营的好机会,因此派去的援兵很少,而以重兵围攻曹操大营。

但曹营未破,乌巢败讯已经传来,袁军溃散,大将张郃等人投降曹操。

袁绍弃军逃回黄河以北。

于是曹军大获全胜,斩首七万余级,尽获袁军辎重图书珍宝。

曹操清点袁绍书信,得到自己部下写给袁绍的信,尽烧之,说:“当绍之强,孤犹不能自保,而况众人乎!”官渡之战,曹操击溃了最大敌人袁绍,由他统一北方已是大势所趋。

继而乘胜北上,吞并冀、青、并州,进击幽州。

十二年,曹军受阻渤海滨,曹操佯称缓进,率军暗出卢龙塞,攀崎岖小道直指柳城,击败袁氏残余势力及与之勾结的乌桓王蹋顿,统一了中国北方。

三雄争霸建安十三年六月,曹操废三公,恢复丞相制度,并自任汉朝丞相。

同年,挥师南下,轻取荆州。

又率精骑昼夜兼程追击,大败刘备于长坂(今湖北当阳境),直下江陵,以图进占江东。

由于曹操的进军威胁了吴侯孙权的统治,孙权命大将周瑜率军三万,与刘备联军抵抗曹操。

曹操自江陵东下,至赤壁(今湖北武昌县西赤矶山)与孙、刘联军接战不利,遂与对方隔江对峙。

周瑜用诈降之计,命大将黄盖率小战船十艘,上装柴草,灌以膏油,假称投降,向北岸而进,至离曹营二里之处时,各船一齐点火,然后借助风势,直向曹军冲去,曹军大败,舟船被烧。

曹操率军从华容道陆路撤回江陵。

遂撤军北还。

赤壁大败后,曹操采取一些措施,稳定内部,战胜朝廷内逼让兵权的政敌,致力于巩固北方,同时大治水军。

十六年,成功地进行了渭南之战,全据关中。

又转向东与孙权争夺江淮之地。

至二十年,取得合肥之战的胜利,遏制了孙权攻势。

从此,曹魏在淮南的优势逐渐形成。

汉天子册封曹操为魏公,加九锡、建魏国,定国都于邺城。

献帝还准许其“参拜不名、剑履上殿”,如汉丞相萧何故事。

建安二十年三月,曹操见刘备已取得益州,必然要攻取汉中。

于是抢先一步,率十万大军亲征汉中张鲁。

十一月,张鲁出降曹操,汉中遂为曹操所有。

曹操主力退出汉中后,刘备随后向汉中发动进攻。

建安二十三年,刘备亲率大军进至阳平关,夏侯渊等人与刘备夹关对峙。

七月,曹操亲率大军赶往关中,坐镇长安,以便随时指挥汉中战局。

建安二十四年正月,刘备依山而进,驻军于定军山,夏侯渊出兵与刘备争夺地势,被黄忠杀掉,曹军大败。

之后,曹操亲率大军来夺汉中,但是刘备坚壁不出,曹军遂放弃汉中。

建安二十一年夏四月,汉天子册封曹操为魏王,邑三万户,位在诸侯王上。

他名义上还为汉臣,实际上已是皇帝。

建安二十四年七月,曹操刚刚从汉中撤出,刘备大将关羽就从荆州向他的东南防线襄、樊一带发动了进攻。

曹操闻知,立刻派大将于禁率兵往救樊城。

八月,关羽乘洪水泛滥之机,大破于禁所统七军,禽于禁,斩庞德,乘势进军,将樊城围住。

时樊城曹军只有数千人,城被水淹,水面离城楼仅有数尺,曹仁率军死守。

曹操又派徐晃领兵去救樊城。

十月,曹操从关中赶到洛阳,亲自指挥救援樊城。

孙权因关羽处其上游,很不愿意让关羽势力发展,而且他早已有攻取荆州之心,于是联结曹操,准备以大将吕蒙偷袭荆州要地江陵。

曹操接信后,将这一消息通知曹仁,命他继续坚守,又派兵十二营增援徐晃,命他反击关羽。

不久,吕蒙偷袭江陵得手。

关羽撤兵,路上被孙权军擒杀。

曹操遂表孙权为骠骑将军、荆州牧。

孙权遣使入贡,向曹操称臣,并劝曹操取代汉朝自称大魏皇帝。

曹操将孙权来书遍示内外群臣,说:“是儿欲踞吾著炉火上耶!”曹操手下群臣乘机向曹操劝进。

曹操自己还不想废献帝自立,他说:“苟天命在孤,孤为周文王矣。

”建安二十五年正月(220),曹操还军洛阳。

当月,病逝在洛阳,终年六十六岁。

这年十月,魏王曹丕取代汉朝,自立为皇帝,国号魏,追尊曹操为武皇帝,庙号太祖。

魏武帝曹操画像在政治军事方面,曹操消灭了众多割据势力,统一了中国北方大部分区域,并实行一系列政策恢复经济生产和社会秩序,奠定了曹魏立国的基础。

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liuhe 全运会知识普及大赛吸引56所高校参赛

2018/2/4 9:51:39

liuhe 全运会知识普及大赛吸引56所高校参赛

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原标题:迎全运,做文明有礼天津人  为了在青年学生中普及全运会知识,倡导科学、文明、时尚的全运会理念,增强当好东道主、文明迎接全运会的意识,天津本月将在全市大学生中开展“迎全运,做文明有礼天津人”知识普及大赛活动。

  本次大赛由市文明办、市委教育工委、团市委主办,新华视屏(天津)文化传媒有限公司承办,中国工商银行天津分行协办。赛前新闻发布会昨天在天津外国语大学马场道校区逸夫楼举行,参赛的56所高校共分成8组,每组7支队伍。

比赛分为第一阶段、第二阶段和决赛总计三个阶段进行,参赛选手将参与必答、抢答、学校风采展示和全运会演讲等多个环节的角逐。第一阶段比赛将于近日拉开帷幕,决赛将于本月底上演。

  据大赛组委会介绍,主办方此前已经多频次地普及了全运会知识,还走进校园开展了近百场校园行活动,吸引了数十万大学生的关注,已经有五万多名大学生参加了各学校组织的选拔赛。

(记者谢晨)(责编:孙晓川、魏炳锋)。

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四肖期期准一期准1 全球共举杯欢聚若比邻 青岛啤酒中秋等你尝“鲜”

2018/2/3 15:47:56

四肖期期准一期准1 全球共举杯欢聚若比邻 青岛啤酒中秋等你尝“鲜”

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举杯邀明月,又是一年中秋临近。作为一年当中以团圆为名的节日,欢聚时刻自然少不了把酒言欢。今年的中秋挨着国庆长假,对于国人来说,除了忙着制定旅游计划外,更重要就是一个礼字。

全球共举杯,欢聚若比邻。作为中秋欢聚的必备节礼,青岛啤酒如明月般金黄的酒液、洁白细腻的泡沫、馥郁的麦芽香气受到了广大消费者的喜爱。

那么在今年中秋,青岛啤酒推出了哪些流行的啤酒产品,每款啤酒有哪些特色风味,中秋送礼又该如何挑选最合适的一款呢?最经典:经典1903精心慢酿月圆时刻品十足麦香最近青岛啤酒一直热销,尤其是这款经典1903,麦香味儿十足,很受消费者喜欢。

每到节庆,青岛啤酒经销商楚雪总是忙得不可开交,这个中秋节他的供货量一度实现了5倍增长。作为青岛啤酒致敬经典的代表作,经典1903采用青岛啤酒独有的烘焙技术,源自1903年的两段法低温长时间慢熟工艺精心慢酿,最终成就经典1903的麦香天成。

产品甫一上市便受到众多消费者的追捧,再加上时尚的小蛮腰造型,鲜艳自信的logo,8度的原麦汁浓度老少咸宜,成为不少消费者中秋节礼首选。

在不少商超,经典1903更是被摆放在最显眼的位置,精心搭配的造型堆头前人头攒动,可见这款酒的畅销十足。

市民刘先生和几个朋友拼单团购了100箱青岛啤酒:这款经典1903,慢工出细活味道肯定好,外观鲜艳时尚,用句老话来形容,就是有面子更有里子。

中秋节家人团聚坐在一起话家常,配上一杯经典1903,静享惬意时光。

最鲜活:中秋尝鲜和黄晓明一起举杯在香港中路的一家商超,明月、祥云、玉兔、盛满金黄酒液的杯盏,青岛纯生首席品牌官黄晓明正举起酒杯,与大家全球共举杯,欢聚若比邻。

对于喜欢鲜活清淡口味的消费者来说,纯生可谓不二之选。

与传统熟啤酒不同,纯生啤酒不经过巴氏杀菌,而是采用了其特有的杀菌方式膜过滤。

据介绍,通过其孔径仅仅微米的膜过滤系统,能够滤掉绝大多数杂菌,而啤酒中有利于健康的活性酶等营养物质则被完好保存下来,口感更为清爽、纯净,深受年轻人喜爱。

前来购买节礼的市民崔女士,特意挑选了几箱纯生给回家的年轻人准备。

家庭聚会,年轻这辈人在一块就喜欢酣畅淋漓,中秋家里置办了不少海货,搭配青岛纯生更加鲜美有滋味。

最高端:百年传奇奥古特有TA尊享中秋宴饮随着消费升级,消费者对品质的要求越来越高。

在青岛啤酒的中秋购物清单中,有一款高端产品不得不提青岛啤酒奥古特。

不少商务人士会将这款啤酒作为中秋宴请,和员工福利的首选。

青岛啤酒业务经理王波介绍说,这款奥古特除了供应商超,也有不少大型酒店直接订货。

作为致敬百年前酿酒大师汉斯·克里斯蒂安·奥古特先生而推出的高端啤酒,当年奥古特先生将皇室酵母带到青岛,造就了奥古特的先天贵族血统,好原料则成就了奥古特的后天积淀:甄选加拿大和澳洲金色二棱麦,高达12度的麦汁浓度,成就丰富而均匀的口感;顶级的捷克啤酒花,让奥古特散发独特醇香。

对于高端消费者而言,高品质的生活对于品牌的选择,不仅仅在于产品优秀品质,更看重品牌带来的精神价值。

而奥古特所带来的,恰恰是一种高贵、优雅贵族气质和睿智自信的生活方式,受到了高端消费人群的青睐。

最喜庆:鸿运当头团圆礼月饼之外的节庆必选在节庆消费者市场,不少商家都推出了节庆产品。

中秋团圆时节,自带节日喜庆气氛的鸿运当头更受到不少消费者的追捧。

不光看着喜庆,兆头好,而且口味更佳,走亲访友,送鸿运当头非常合适。

刘先生说,去年朋友结婚用的喜酒就是鸿运当头,今年中秋访亲友的购物清单上,鸿运当头理所当然地成了他的最佳团圆礼。

因为独特的节日属性,不少超市将青岛啤酒鸿运当头堆在了超市门口显眼的位置,大红的颜色欢乐祥和,增添了中秋的喜庆气氛,引得顾客频频驻足挑选。

鸿运当头,名字就特别应景,外形大方、上档次,铝瓶设计更凸显高端品质,前来选购的顾客络绎不绝。

青岛啤酒市场工作人员说,临近中秋,鸿运当头是除了月饼之外超市又一大招牌。

最讲究:金色皮尔森品味啤酒的纯真味道作为青岛啤酒最新推出的全新品类产品,金色是啤酒最原始的颜色,皮尔森被称作第一杯金色酒液。

在本次中秋节庆市场,青啤皮尔森迎来的第一次中秋大考。

青岛啤酒皮尔森遵循1516年《德国纯酿法》精神,采用软水、大麦、酒花、酵母四种基本原料,以最简单的原料组合保证了啤酒原始、纯净风味及绿色健康品质。

口感清爽而富有层次,微苦、醇厚、柔顺、回甘,每一口都意犹未尽。

一杯青啤金色皮尔森与中秋的明月可谓最佳组合,金色皮尔森、金色明月、金色月饼,正是赏心悦事,良辰美景。

作为一位美食爱好者,李先生对青岛啤酒皮尔森情有独钟,苦爽回甘是皮尔森的最大特色,一杯金色皮尔森,能让你品出生活百般滋味,苦尽甘来不外乎如此。

在这个复杂的世界,这个中秋不妨用一瓶金色皮尔森为你做简法。

最有品:黑啤优雅白啤曼妙共存颜值与气质不要以为啤酒都是千篇一律金黄透明的颜色,青岛啤酒的中秋购物清单上,就有这么两款颜值与气质与众不同的啤酒。

回味悠长的黑啤以及馥美醇香的白啤,不仅丰富了青啤的色彩,也以其独特的口感吸引着各自的拥趸。

感觉白啤不但香气浓郁,还有一股淡淡的花香味道,甜甜的果香味,在延吉路一家商超青啤展位前,市民郝女士毫不犹豫地挑选了几箱自己的最爱,洁白细腻持久的泡沫加上朦胧浑浊的云雾外观足以让一杯白啤与众不同,喝前摇一摇让底部酵母与酒液充分融合,唇齿间流芳氤氲。

相比全麦白啤,具有焦香咖啡味的黑啤则呈现了另一重味觉天地。

麦香味特别浓,而且带着咖啡的苦香味,麦芽甜味与黑啤特有的苦涩齐头并进,简直是味觉狂欢。

自从在朋友那里喝过一回青岛黑啤后,老家河南消费者王东再也忘不了这个味道,这个中秋他特意屯了几箱黑啤,备好酒等好友,这个国庆、中秋假期与远道而来的朋友好好品尝。

一白一黑,不仅有着两种味道,也代表着不同的品味,黑啤优雅白啤曼妙。

青岛啤酒业务经理王波称,青岛地区的外国人对这两款酒的接受度也是极高,非常喜欢。

最团圆:青啤全家福礼盒一盒尽享青啤味道了解完中秋市场众多青岛啤酒的口味,是不是已经有了每种都来一瓶品尝的冲动?那么,青岛啤酒全家福礼盒绝对为你量身打造,各种青岛啤酒一网打尽。

中秋节庆期间还专门推出了全家福礼盒,青岛纯生、奥古特、全麦白啤等各种产品都有,比较受乐于尝鲜的消费者的喜欢。

青岛啤酒现场销售人员称。

经典1903、青岛纯生、奥古特、鸿运当头、皮尔森、全麦白啤、枣味黑啤、青啤全家福……这份青岛啤酒中秋购物清单,够不够豪华?月是故乡圆,酒是青啤香。

不论身在何方,青岛啤酒总能满足你的味蕾,用一杯酒香,酿造千家万户的中秋团圆故事。

全球共举杯,欢聚若比邻。

中秋团聚时刻,青岛啤酒提醒您,啤酒虽好,切莫贪杯。

酒后不开车,开车不喝酒。

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香港6合彩图 全国首个税务云技术地方战略实验基地在百色成立

2018/2/2 21:44:14

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人民网百色3月17日电2017年3月16日,广西百色税务云应用战略合作框架协议签字及揭牌仪式在百色市平果县国地税联合办税服务厅举行。

百色市国家税务局、百色市地方税务局、广西区地方税务局百色稽查局以及深信服集团有关人员共同参加了签字及揭牌仪式。此举标志着全国首个税务云技术地方战略实验基地正式成立。

广西百色税务云技术应用实验基地建设是百色市国、地税部门积极响应国家税务总局“互联网+税务”行动计划,在2016年百色市平果县试点运用“云技术”建立“云大厅”,成功实现国地税金三数据信息实时共享和管理,有效提高纳税服务、税收管理质效的基础上,全面开展云技术应用,满足税务部门间数据和应用共享的需求,深入推进国地税征管体制改革所做出的进一步创新尝试。税务云技术地方战略实验基地计划把百色市作为税务部门联合构建“云大厅”平台的试点,将云桌面平台技术全面应用到全市国地税业务“一窗通办”中,通过标准统一、数据集中、运维快捷、高效体验、使用安全的“云大厅”平台,为国地税合作信息化数据整合、数据安全等工作提供支持,实现数据应用共享、信息实时互通、税款合作征收、服务方便快捷、征管无缝对接的应用目标。同时双方还共同开展税务云技术领域信息资源目录和数据交换相关标准规范的研究制定工作,并将成果在税务系统应用,为国地税合作服务融合、执法整合工作提供有力技术支撑。

(吴艳芳潘世明梁刚黄朝霞廖超杰)(责编:黄昱梅、许荩文)。

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小青年高手论坛 全国学生运动会竟成“全运会”?

2018/2/2 3:40:34

小青年高手论坛 全国学生运动会竟成“全运会”?

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原标题:全国学生运动会竟成“全运会”?  从全运会马不停蹄转战全国学生运动会的谢震业(左一),与戴着眼镜的大学生同场竞技,场面颇有“穿越”之感。

新华社记者翁忻旸摄  因赛事安排竟然与天津全运会重叠,刚刚在全运赛场上披金斩银的众多超级明星们,拖着疲惫的身躯,“摇身一变”成为了大学生运动员,从天津直接转战杭州,参加全国学生运动会,被戏称为Encore“全运会”,顿时引来了众多争议,一直被质疑的运动员“百变”身份,也再次成为了焦点。

为此,本期三言二拍,我们邀请到刚刚在天津全运会上斩获男子100米和200米双金,紧接着又在全国学运会上再度成为双料冠军的谢震业,以及中国大体协副主席、首都体育学院校长钟秉枢,以3个W(WHAT何物,WHO何人,WHY何用)为题,一解众惑。  ■本专题策划  广州日报全媒体记者陈伟胜  ■本专题撰文  广州日报全媒体记者许蓓  ■本期特邀嘉宾  首都体育学院校长、中国大学生体育协会副主席钟秉枢  天津全运会男子100米、200米冠军谢震业  WHAT——何物  学生运动会,什么赛事?  许蓓:我知道谢震业今年的比赛强度和密集程度已经到达了一个临界点,从伦敦田径世锦赛开始,到回国后马上投入全运会,然后马不停蹄去参加学运会,这么密集的比赛行程对职业运动员来说是不是有点不科学?  谢震业:其实我很早就知道有学生运动会这个安排,自己也有参加预选赛,不算是临时被抽调去参加的。从比赛强度来看,的确压力很大,之前学运会的时间一直都没有确定,只是说在全运会之后,所以最后收到比赛通知,知道跟全运会“无缝连接”,真的很意外。对职业运动员来说,这样的安排带来的压力是很大的,特别是我在学运会跑完100米,准备跑200米的那个间隙,肌肉反应很大,有点吃不消。我基本每一枪都是很高强度去跑,肌肉负荷很大,心理状态也是很紧张的,到后面就有点疲惫了,只能集中精神避免受伤。  钟秉枢:其实,今年的全国学生运动会是将原来的中学生运动会和大学生运动会合二为一,事实上全国大学生运动会是有它的竞技体育表现诉求的。过去,全国大运会是一个通往世界大学生运动会的输送渠道,而在全国大运会创建之初的上世纪80年代,世界大运会是中国队参与夏季奥运会的一次重要练兵,也被视为“小奥运会”,很多运动员先参加世界大运会,再去参加奥运会。原本在2016年举行的全国大学生运动会,因为规范大型体育赛事的举办,进行了调整,与中学生运动会合并推迟到今年进行。  学生运动会的举办,目的就是强化学校体育教育,展示全国青少年学生的精神面貌,推动体教结合,探索学生培养高水平运动员之路,以及提高学校的竞技体育水平,那么参与学运会的高水平运动员,本身也是学生的一分子,他们代表学校来参赛是理所当然的。  谢震业:我这次是代表浙江大学参赛,这也是我第一次参加学运会,感觉很新鲜,意义很特别。学运会有非常浓厚的校园气息,比如比赛场地、住宿、食堂全都在学校里,身边都是学生,虽然说运动员本身也是学生中的一员,但其实我自己一开始也有点不适应,因为学运会是晚上比预赛,上午比决赛,跟职业比赛一般在晚上进行决赛不同,所以对我来说比较难调动状态,不过这可能也是学生运动会的特点吧。  WHO——何人  学生运动会,谁是主角?  钟秉枢:我们讨论一项赛事的质量,主要看4个方面,一是赛事核心价值、目标体系,二是它的项目设置和参与程度,三是它的传播、理念,四是商业运营、营销。从赛事核心价值、目标体系来看,我觉得学生运动会这样的设计还是有问题的,因为中学生的比赛跟大学生的比赛是不一样的,价值不一样、培养的目标不一样,竞技水平也不一样,这样混在一起比赛就会显得很复杂。  最简单的一个方面,学生的组织管理,会比过去更麻烦,因为大、中学生的管理是两回事。  许蓓:说到核心价值,我自己会有困惑——学生运动会到底是强调参与性,还是强调竞技性?如果学生运动会的目标是展示校园体育,推动体育教育的发展,那么职业运动员的参与岂不是会“抢镜”?  钟秉枢:只要是竞技体育,就是精英体育,用运动员的表现水平来影响人们去关注赛事,这是竞技体育的引领作用,我认为你所说的职业运动员“抢镜”并不是问题。我们可以参考足球世界杯的形式提前进行预选赛,比如每所学校,每个地区、省市,一层层预选,让普通学生也能得到与高水平运动员同场竞技的机会,只要你报名就可以参赛,因为竞技体育在规则面前是平等的,明星运动员能够体现他的号召力,更重要的是通过与普通学生的交流来实现,而不是像现在这样直接进入决赛。  谢震业:其实,学运会是有考虑到这些的,比如比赛会分为甲、乙组,职业运动员跟非专业运动员分开比赛,让比赛更公平,也通过知名运动员来提升学运会的关注度和外界的认可度,一场比赛的选手如果都是水平较低的,赛事没那么好看,自然就不会受关注。竞技体育本来就是需要有观赏性,如果观赏性不足,受关注就下降了。  WHY——何用  学生运动会,有何价值?  许蓓:两位说的都有道理,不过目前来看学运会受关注的方面,更多的还是明星运动员,比如孙杨、谢震业、傅园慧这些顶尖选手的参与,除此之外,学运会似乎还没有展示出更多的价值作用。  谢震业:我觉得优质的赛事可以推动校园体育发展,以赛事带动校园的体育氛围,包括让高水平的职业运动员回归学校,都有它的作用和意义。我自身的体会是,高强度的训练任务之余还要顾及学习任务,可能不太现实,但是保持参与很重要。人各有所长,职业运动员包括这份职业有他自己的价值,加上体育产业发展迅猛,如果能用优质的比赛来提升高校对体育的重视,我觉得是更重要的。学校要参加比赛,就需要让学生有时间去准备,更进一步,高校就会投入支持和发展竞技体育,提高对体育的关注度,培养高水平运动员,培养健康、运动的相关学科。  钟秉枢:前面说到衡量赛事质量的标准,第二点是项目设置和参与程度。学运会的项目设置很关键,要让什么人参与,要如何推动校园体育发展,都有“技术含量”,首先项目的设置必须是在大学和中学校园内开展广泛的项目,这样才有广泛基础,但是,也要通过设项来推动校园体育发展,比如体操,我们多年来的科研研究都认可它是对中小学生体质发展有着重要作用的项目,但是它的参与程度现在在校园里很低,那么是不是可以通过学运会的设项来推动。  另外在竞技之外,是不是也要考虑体育与文化、体育与教育的融合,还有体育与科研的融合,这样来体现学运会的特点。比如我们看到世界大学生运动会期间,会有很丰富的学术活动,科研报告会、学生和老师们都可以参与;在运动员村会有各类学术讲座,包括运动员如何应对媒体、如何科学饮食和防止食物导致的兴奋剂问题,还有职业运动员如何规划时间安排学习,如何规划未来的职业生涯等。(责编:郝帅、杨磊)。

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管家婆一句话赢大钱 全国PM2.5监测网已建成 监测站在京津冀更密集

2018/2/1 9:36:46

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资料图:北京市民戴口罩出行。  为了让数据“好看”一些,有城市在空气质量监测站点周围实施“精准治理”,如车辆禁限行、清扫车重点洒扫……不久前曝出的多起弄虚作假事件,为监测数据的准确性蒙上了“阴影”。

  雾霾监测数据到底准不准?“随着技术和设备进步,环境质量监测事权上归国家,监测数据准确性在不断提高。

”日前,在科技部社会发展科技司与科技日报社联合召开的雾霾防治专家座谈会上,工程院院士、清华大学教授郝吉明说,我国已建成了全球最多的大气监测超级站,如江门超级站对广东空气监测、重污染预报和预防等起到了很好作用。

  全国监测网已布好  据公布的资料,“十二五”以来,我国大气环境监测单项技术取得重要突破,初步形成了满足常规监测业务需求的技术体系,发展了、臭氧和挥发性有机物VOCs等在线监测技术,有效支撑了我国“十二五”空气质量新标准的实施。  其中,单颗粒气溶胶飞行时间质谱仪等高端科研仪器开始得到应用,光谱定量检测灵敏度达国际先进水平;突破了污染面源VOCs遥测,大气成分、颗粒物和臭氧垂直探测等关键技术;实现了航空平台上对二氧化硫、二氧化氮等污染气体及气溶胶颗粒物分布的遥感监测等。  环境保护部部长陈吉宁说,全国监测网已建成,监测站在京津冀布局得更密集。

“其实我们更关心的是组分网,不仅测浓度,还测到底有哪些成分?解释污染物是怎么产生的?这包括手工采样站、激光雷达站,通过航空平台看污染物在大气中怎么迁移,传输过程是什么样的。

这是大尺度的实验,并非简单的实验室或理论模型计算的结果。

”  随着国家环境监测网络建设及监管能力提升,不仅是大气环境监测技术研发水平快速增强,企业创新能力也得到发展。

据统计,工业烟气排放在线监测仪器国产化率达80%以上,单颗粒气溶胶飞行时间质谱仪等高端仪器在国内广泛应用并出口到美国等。

  卫星遥感监测让数据无法修改  对于地面监测站被“精准治霾”的问题,工程院院士、清华大学教授贺克斌说,地面站数据有被“修改”的可能性,但天上卫星实时传输的环境数据无法修改,可与地面站数据相互印证。

  目前,卫星环境遥感监测已在国内多领域应用。

北京市环境监测中心李倩博士说,北京的环境遥感监测系统可实现对国内主流环境卫星的接收、数据处理和产品生成。

  “我们建立了一个颗粒物遥感监测网络,分为卫星遥感和地基遥感两部分。

卫星遥感是自上而下对颗粒物、灰雾等大气成分,污染过程进行监测;地基遥感激光雷达用的比较多,利用光学监测手段可看到污染层叠分布和污染输送。

”李倩说,现在京津冀区域污染监测一体化,卫星看到的是区域、水平分布,雷达看到的是污染物垂直分布,形成了区域三维立体监测网络。

  李倩强调,遥感不仅可做定性监测,结合气象模式等,还能发现不同风向下,外界与北京间的跨境传输,突发事件的环境影响。

“在2015年天津港‘8·12’特大火灾爆炸事故中,我们利用静止卫星看到了爆炸产生的烟尘,看到它向东、向北扩散的过程。

”  数据是预报预警系统的基础。

在“十二五”科技支撑计划支持下,我国还建立系列雾—霾预报预警模式,2013年开始推广到京津冀及周边地区,已获得100%的区域重污染过程预报准确率、75%以上区域内城市预报准确率。

  “十三五”期间站点将更密集  “未来环境遥感监测发展方向还体现在广度、深度和精度上。

”李倩说,广度指监测范围越来越大,之前仅在京津冀范围,现已扩展到周边7省市;深度指新卫星不断投入应用,在监测时间和频率上将有更大优势;而精度,指随着遥感技术改进,遥感算法提高,反演精度也会提升。

  一般来说,城市布设点位越多、越密集,越能客观反映城市空气质量状况。

对此,环保部环境监测司副司长吴季友说,“十三五”期间,将对1436个空气质量监测国控网点进一步优化,更能客观反映空气质量情况;将建设16个空气背景站点、96个空气区域站点,建一些颗粒物组分站和光化学监测站点,通过超级站的建设更优化空气质量站点布设,更好发挥作用。

  据悉,在大气科技项目设置上,2017年,我国将继续开展大气自由基及纳米颗粒物化学组分在线测量技术、影响区域排放与沉降响应的关键大气过程等研究,在污染源全过程控制技术方面,开展燃煤电站、冶金和建材行业多污染物协同控制技术、民用燃煤污染控制技术研发及应用示范等。

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吉利心水论坛 党代表刘希霞:增强“四个意识” 做好本职工作

2018/1/31 15:33:05

吉利心水论坛 党代表刘希霞:增强“四个意识” 做好本职工作

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  天津北方网讯:5月24日,出席天津市第十一次党代会代表、静海区中医院内科副主任刘希霞接受了津云记者的采访。

刘希霞表示,聆听了党代会报告之后,进一步增强了对“四个意识”的理解:树立大局观,创造性地做好本职工作,掌握工作的主动权;加强学习、不断提高,坚持与时俱进;树立强烈的责任意识,着力在提高工作能力上下功夫;增强敢于创新和乐于创新的意识,培养创新的思维,为天津发展贡献自己的一份力量。今后,她将认真做好本职工作,以优良的作风,良好的工作态度,更好地为患者服务。(津云记者李鑫蒲永河潘德军)。

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任我发心水主论坛 充分发挥社会智库的独特优势(大家手笔)

2018/1/30 21:29:20

任我发心水主论坛 充分发挥社会智库的独特优势(大家手笔)

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  我国社会智库由境内社会力量举办,是具有独立法人地位的民间非营利组织。社会智库与党政机关智库、高校智库在组织定位上明显不同,具有不可替代的独特优势。  社会智库主要有四个方面的优势:一是研究更客观。

智库存在的意义主要在于为公共政策的制定出台提供独立、客观、有价值的咨询建议。

社会智库相对独立的身份使其更为超脱,可以提供更为客观中立的咨询服务。

二是视角更多元。

在经济社会转型过程中,如何将不同群体的利益诉求和价值取向纳入政策制定过程,是制定公共政策需要解决好的重要课题。

社会智库视角多元,可以深入社会各个层面,有利于将不同利益诉求和价值取向纳入政策视野。

三是机制更灵活。

社会智库可以采取更加灵活高效的机制,吸引优秀人才,开展政策研究,承担社会责任。

四是渠道更国际。

国外智库大都以社会智库的组织形态存在,社会智库更容易与国外智库建立联系。

社会智库可以依据有关法律法规召开和参加国际会议,发起和参与国际组织,应邀参与境外交流培训,邀请外方参与境内活动,开展国际合作等。

  应当看到,充分发挥社会智库的独特优势是需要一定条件的,目前社会智库发展还面临诸多制约。从我国社会组织发育的情况看,尽管近年来发展较快,但总体水平仍然较低。例如,发达国家每万人拥有社会组织数量高达50多个,而我国到2015年还不足5个。当然,我国有自己的国情,不能同发达国家简单类比。但这也说明,社会智库作为一种社会组织,发展环境尚不完善,发展基础仍然薄弱,发展中面临的问题仍然较多。同时,社会智库的运行经费也是一个难题。目前,政府向社会智库购买决策咨询服务尚未实现制度化、常态化,多数企业还没有认识到社会智库对其决策和发展的重要意义。没有稳定的资金来源,社会智库仅仅依靠自身的力量往往难以持续发展,难以吸引高层次人才,也很难保持客观中立的研究立场,一些境外资本甚至有可能趁机进行渗透。另外,社会智库与决策部门之间的交流合作还未制度化、规范化,一些社会智库对政策需求的了解有较大局限性,从而导致其政策研究缺乏必要的针对性,供需错配的现象时有发生。  充分发挥社会智库的独特优势,克服其发展的制约因素,需要政府、社会和智库共同努力。要消除对社会智库的偏见,进一步优化社会智库的发展环境。比如,为符合条件的社会智库提供登记注册的方便,对向社会智库捐助的企业和个人给予税收减免,依法依规开放政府部门的数据和信息,支持高校毕业生到社会智库就业,对社会智库开展国际合作与交流给予方便,等等。要构建多元化、多渠道、多层次的社会智库资金保障体系,支持社会智库通过平等参与承接政府购买服务项目,鼓励企事业单位、其他社会组织和个人捐赠资助社会智库建设。与此同时,社会智库亟须加强自身建设,明确自身的优势和特点,同党政机关智库和高校智库错位发展,不断完善治理结构,积极吸引优秀人才,通过高水平的研究和政策咨询赢得政府的信任、社会的认可和市场的投入。要拓展社会智库参与决策咨询服务的有效途径,建立社会智库向党政机关提供咨询报告、政策方案、规划设计、调研数据、意见建议的制度化渠道;探索建立决策部门对社会智库咨询意见的回应和反馈机制,促进政府决策与社会智库建议形成良性互动,努力让社会智库在公共政策决策科学化民主化方面发挥更大作用,为推进国家治理体系和治理能力现代化、提升国家软实力作出更大贡献。  (作者为清华大学公共管理学院院长)+1。

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xianggangtema 健康养生也讲究“深度”

2018/1/30 3:25:35

xianggangtema 健康养生也讲究“深度”

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健康养生也讲究“深度”受访专家:北京望京医院骨关节一科主任医师张洪美北京大学人民医院呼吸科主任何权瀛中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明西南大学心理学部教授汤永隆美国西北大学近日一项针对60名志愿者的新研究发现,深呼吸时能提高大脑的反应速度,记忆力也会更好。

其实,健康涉及方方面面,除了呼吸,我们还要在其他方面把握好深度。深呼吸:降压助眠谈到美国的这项研究,北京大学人民医院呼吸科主任何权瀛认为还有待进一步验证,但适当深呼吸确实对人体很有好处。一是缓解疲劳。

深呼吸时,胸廓打得更开,吸入的氧气更多,能改善血液循环,身体各个器官的利用率也更高;二是辅助降压。美国国家健康研究所研究发现,每分钟10次的深呼吸可帮助放松和扩张血管,有助降压。

对老年人及慢阻肺、气管炎、哮喘等肺部患者来说,深呼吸更重要,能起到防治疾病的作用。

何权瀛强调,这些人群的肺功能相对较弱,肺活量小,深呼吸有利于胸、肺的扩张,增强肋间肌活力,逐步恢复肺活量。

需要注意的是,深呼吸的重点是吸,吸气时闭上嘴巴,尽量用鼻子均匀缓慢地吸气,以吸到不能再进入气体为止,然后迅速将气体呼出来就可以了。

走路、洗澡、工作间隙等都可以做做深呼吸,每次3~10分钟,每天做2~3次即可。

深饮食:营养更好喜欢吃颜色漂亮的食物,是人的天性。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红说,好的颜色不仅会带来好的胃口,还有好的健康效果。

加工食品中的颜色往往来自合成色素,没有营养价值,不妨选择颜色朴素的产品。

而天然食品中的天然色素都有相当出色的健康价值,特别是强大的抗氧化作用,且颜色越深的品种通常都是营养价值最高、保健性最强的品种。

比如,黑豆所含多酚类物质比黄豆多,因此抗氧化效果可达到黄豆的几倍到十几倍;黑米营养价值和抗氧化能力大大高于白米,黑小米高于黄小米,黑芝麻高于白芝麻;深绿色蔬菜往往比浅色蔬菜健康价值更高,在花青素、叶黄素含量上,绿菜花高于白菜花,紫茄子高于浅绿茄子,紫洋葱高于白洋葱;水果也是一样,黄桃高于白桃,黄杏高于白杏,紫葡萄高于浅绿葡萄,红樱桃高于黄樱桃。

因此,在选择天然食物时,我们应该好色,颜色越浓烈,越鲜艳,越健康。

深睡眠:修复能力强浅睡眠与深睡眠共同构成了你的一夜好眠。

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示,相较前者,深睡眠的生理修复功能更强大。

比如,儿童只有保证足够的深睡眠时间才能满足生长发育的需要。

施明说,习惯性晚睡是现代人深睡眠少的主因。

晚间11点至第二天凌晨3点被认为是进入深睡眠最好的时间段,但现代人动辄熬夜到半夜一两点,再想进入深睡眠就变得极为困难。

更重要的是,一旦错过最佳时间,无论如何补觉都换不回来。

判断深睡眠效果如何,有一个简单方法:如果睡够6~7小时,醒来后觉得神清气爽,不困倦,说明深睡眠时间足够;如果睡了八九个小时,起来后仍觉得精神不济,甚至有心慌、脾气暴躁等表现,便说明睡眠质量较差。

白天醒着犹如花钱,晚上睡觉就是赚钱。

施明说,保证足够的深睡眠是维护健康的必须。

但要提醒的是,任何安眠药都对增加深睡眠无效,最好的方式是通过调整作息,做到11点前睡觉。

深交流:亲密信任的开始作为群居生物,深度交流是人们的基本需求之一。

但由于越来越多的人选择远离家乡、外出工作,亲朋见面、联系的机会以及生活交集变少,情感也越来越生疏,不仅深谈时间少,见了面也不知能谈什么。

职场上,由于现代社会分工的细化,人们每天沉浸于工作,无暇顾及其他,再加上职场竞争激烈,彼此信任度越来越低,深度交流更成了难事。

西南大学心理学部教授汤永隆认为,亲密和信任关系弱化是深度交流缺失的根本原因,促进深度交流应从建立亲密、信任关系做起。

在亲友间增加彼此互动,比如,一起运动、旅游、做家事,增加生活交集;在职场方面,公司单位应考虑如何减轻竞争压力,增加企业凝聚力,多组织团队合作活动。

这种改变不是一朝一夕的,但需要从现在、从小事细节开始。

深蹲:强肌护心蹲是除了坐、卧、站之外的一种常见姿势。

生活中,不少人都有蹲的经历:累了没地方坐时,蹲下来歇歇脚脚;公共场所的卫生间,大多保留有蹲位;有些人还习惯蹲着吃饭、聊天等。

其实,蹲有很多方式,大致分为半蹲、深蹲和全蹲等。

相比之下,深蹲时能提升相关关节的柔韧性,增加肩、肘等关节的稳固性,增强全身肌肉力量。

同时,深蹲时还能通过挤压肌肉,带动血液循环,提高心脏功能。

北京望京医院骨关节一科主任医师张洪美表示,深蹲虽有一定好处,但要注意方法且不能经常做。

具体方法是:站直,双脚平行分开与肩同宽,身体慢慢下蹲,直到大腿和小腿夹角小于90度,但不要贴紧,约60~70度即可;然后慢慢站起来,起立动作要适度,不能太猛。做深蹲起要注意频率,10个一组,每周1~2组就够了。需要提醒的是,老人及有关节疾病的人群,不要盲目尝试深蹲,因为一蹲一起会增加膝盖负荷,引起膝关节不适或造成损伤。▲(本报记者张芳、江大红、单祺雯、李迪)。

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